Лимфодренажный массаж деликатно воздействует на лимфатическую систему, расположенную непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как средство для выведения токсинов, в основном он используется для уменьшения отеков, вызванных скоплением лимфатической жидкости в тканях. (Фото: Scientific Research Image Library/Getty Photos)
Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья и хорошего самочувствия. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы. Ваша лимфатическая система включает в себя органы, сосуды и клетки, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.
Лимфатический дренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема обычно возникает в ногах или руках. Лимфедема может быть вызвана многими причинами, в том числе:
- Врожденные заболевания
- Травмы
- Инфекции
- Лечение рака
- Операции
Массаж — это метод, помогающий перемещать лимфатическую жидкость и устранять возникающие отеки. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако это вряд ли значительно улучшит ваше здоровье и самочувствие.
Лимфатическая система
Ваша лимфатическая система является фундаментальной частью вашей иммунной системы.Вы можете найти здесь более https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ Из нашей статьи Она поддерживает баланс жидкости в вашем организме и защищает вас от инфекций.
Ваши лимфатические сосуды, собирающие воздуховоды, клетки и органы, отводят избыток лимфы, которая просачивается в ваши клетки из крошечных капилляров (кровеносных сосудов). Если ваша лимфатическая система работает неправильно или заблокирована, в ваших тканях будет скапливаться больше жидкости.
Ваша лимфатическая система также включает в себя:
- Костный мозг. Эти мягкие, податливые клетки в ваших костях производят клетки крови.
- Вилочковая железа. Иммунные Т-клетки созревают в этом органе в груди.
- Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носу задерживают бактерии в пище, которую вы едите, и воздухе, которым вы дышите.
- Селезенка. Этот большой лимфатический орган под ребрами и над животом фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
- Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют вирусы или микроорганизмы из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
- Лимфатические клетки, ассоциированные со слизистой оболочкой (MALT). Тонкая слизистая оболочка, выстилающая миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и избавлять вас от микробов.
Преимущества лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж может помочь удалить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать ручной лимфодренаж в дополнение к другим методам, включая:
- Тренировки
- Компрессионные пластыри, рукава или чулки
- Рукав, который надувается и сдувается, чтобы нагружать ваши руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)
Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по удалению раковых клеток молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление клеток молочной железы для лечения или предотвращения рака груди, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие и умеренные симптомы после операции.
Лечение других заболеваний
Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других заболеваний. Некоторые состояния могут значительно улучшиться при использовании массажной терапии по сравнению с другими.
Исследования выявили некоторые преимущества лимфатического массажа при таких проблемах, как:
Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите может наблюдаться ухудшение лимфообращения по мере прогрессирования заболевания. Наряду с отеком клеток, усиливается дискомфорт в суставах, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда стенки кровеносных сосудов в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровоток у людей с ХВН.
Массажная терапия может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии бедра — сразу после сеанса. Неясно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массаж длительное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования, безусловно, помогут пролить больше света на то, насколько хорошо эта методика массажа работает при ХВН.
фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает отек кожных нервов и отек тканей. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, но необходимы дополнительные исследования.
Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который блокирует отток лимфы через лимфатическую систему.
Виды лимфодренажного массажа
Существует четыре типа лимфодренажного массажа, часто используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:
- Воддер. Этот метод использует множество плавных движений вокруг области, с которой работает терапевт.
- Фолди. Расширенная версия техники Воддера, Фолди требует от массажиста чередовать круговые движения руками и моменты отдыха.
- Кэсли-Смит. Этот метод лимфатического массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и кистей рук.
- Ледук. Этот метод основан на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед её направлением в более крупную лимфатическую систему.
Все эти техники работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфотока. Движения должны начинаться с части конечности, расположенной рядом с верхней частью тела, и перемещаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.
Что происходит во время лимфодренажного массажа?
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как делать лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к опытному и квалифицированному специалисту. Ваш массажист будет придерживаться определенной последовательности, используя ряд массажных техник, включая растяжение, надавливание, скольжение и движения с использованием банок. Он начнет с основных лимфатических сосудов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:
- Шея
- Паховая область
- Подмышки
Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают быстрое движение лимфатической жидкости через лимфатические узлы и ткани, предотвращая ее задержку.
Лимфатический дренаж состоит из двух этапов:
- Очищение. На этом этапе ткани выделяют лимфатическую жидкость.
- Реабсорбция. Лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.
Где можно получить массаж с лимфатическим дренажем?
При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Идеально пройти лимфодренажный массаж у сертифицированного специалиста по лимфедеме. Спросите своего врача, есть ли такая услуга в вашей клинике или может ли он дать вам рекомендацию.
Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?
Спросите своего специалиста по лимфедеме, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать дома, чтобы помочь улучшить лимфодренаж. Ваш врач может помочь вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в дополнение к посещению массажиста, специализирующегося на лимфодренаже. Если вы не уверены, обратитесь к сертифицированному специалисту по лимфедеме.
Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:
- Глубокое дыхание
- Физические упражнения
- Плавание
- Поддержание водного баланса
Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?
Массаж может не сразу помочь при лимфедеме. Если он работает, вам следует начать лечение симптомов лимфедемы со временем. Отек должен уменьшиться. Вы почувствуете себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Возможно, вы заметите, что ваша одежда сидит на вас гораздо лучше.
Если вы сделали несколько сеансов массажа и не видите никакой разницы, проконсультируйтесь с врачом о других методах, которые можно попробовать.
Опасности лимфодренажного массажа
Лимфатический дренаж, как правило, безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие проблемы, в том числе:
- Проблемы с сердцем
- Почечная недостаточность
- Тромбы
- Инфекция
- Раковые клетки в области массажа
Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Но в некоторых случаях это может вызвать:
- Мигрень
- Тошноту
- Усталость
Если вы плохо себя чувствуете после сеансов массажа, обратитесь к врачу за рекомендациями. Если вы подумываете о массаже, но опасаетесь рисков, поговорите об этом со своим врачом или квалифицированным специалистом по лимфедеме.
Когда следует пройти лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это эффективный метод лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других заболеваниях. Если у вас есть признаки и симптомы задержки лимфы в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь массаж.
Симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Дискомфорт
- Изменение цвета кожи
- Отек клеток
- Утолщение в руке или ноге
- Слабое место
- Уплотнение или утолщение кожи
- Рецидивирующие инфекции
Если у вас есть эти симптомы, и вы считаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как это лечить.